Estejam bem

[hrcerq]

Olá.

Gostaria de parabenizar pela iniciativa de criar essa categoria sobre saúde mental. Esse é um tema frequentemente negligenciado ou subestimado por comunidades online, e (pode ser apenas minha impressão, mas) especialmente comunidades voltadas para computação.

A possíveis leitores desse tópico, não subestime esse assunto. Se estiver angustiado(a), sem motivação ou propósito, ou em um ritmo excessivamente acelerado, com muita ansiedade, procure ajuda especializada. Isto será importante não só para você, mas para as pessoas que te cercam.

E além disso, a saúde física também é parte desse processo. Ficar muitas horas sentado na frente da tela pode causar problemas, então certifique-se de fazer alongamentos, atividade física regular, ter uma boa alimentação, beber água, etc, pois isso também interfere no bem-estar mental.

Isso dito, vale lembrar que é muito mais agradável interagir com pessoas que estão em plena saúde, dentro de suas faculdades mentais e capazes de apresentar boas ideias. O mesmo nem sempre pode ser dito daqueles que negligenciam o assunto, e podem muitas vezes se tornar inconvenientes, ainda que não o percebam. Por isso, reforço, cuide-se!